poniedziałek, 26 maja 2014

DOCEŃMYTOCOmamy

Dziś Dzień Matki!
Zapewne każdy podziękował dziś swojej mamie za trud włożony w nasze wychowanie.
Za te nieprzespane noce kiedy byliśmy mali.
Za te nerwy kiedy chcąc postawić na swoim nie słuchaliśmy co do nas mówi.

Ja dziękuje mojej mamie na prawdę za wszystko za to, że chce mi dać wszystko co ma i za to...
że stara się robić jednocześnie za mamę i tatę.

Znajomi, przyjaciele, partnerzy wszyscy przychodzą i odchodzą a mama jest zawsze.




I ten strach, że zaraz może nie być nikogo, że może nie być nas samych.
Strach przed tym, że zaraz świat może zalać się trupami. 














Gdyby te dziecko było pół metra bliżej... już by nie żyło.
Już chyba nigdy o tym nie zapomnę o tym co się stało.
Nie potrafie o tym nie myśleć to mnie tak pożera powoli kawałek po kawałku.


Morderca ''zabiera'' komuś życie bo jego go nie satysfakcjonuje.


środa, 21 maja 2014

ZAPOMNIANA SKAKANKA

Czekam aż ten dzień się skończy!
Dostać mandat 40e takie to ja mam szczęście.
Wracać z buta 8 km jeszcze większe szczęście.

Ale za to kupiłam dziś skakankę!

Ta zabawka z dzieciństwa która dawała nam tyle radości.
Na tym sznurku z dwiema rączkami skakaliśmy z przyjemności a teraz?
A teraz żeby mieć ładną sylwetkę i lepszą kondycje trzeba skakać trochę już ''z przymusu''.

To proste ćwiczenie który każdy z nas potrafi. Nie kosztuje to dużo bo jedynie kilka złoty.
A przy tym można spalić aż 300-400 kcal. (skacząc przez około pół godz. intensywnie).
Do tego z czasem poprawi nam się kondycja.
Spalimy zbędne kilogramy.
Wyrzeźbimy brzuszek.
Wzmocnimy nogi i wyrzeźbimy pośladki.
Ręce i ramiona również.
OCZYWIŚCIE ĆWICZĄC SYSTEMATYCZNIE.
Przynajmniej 3-4 razy w tyg po pół godz.
Chociaż na początek może być o wiele krócej (wiem sama po sobie :) z moja kondycja pół godz. to by była katorga).

Przed skakaniem rozgrzewka przymusowo!:)

I co najważniejsze powinniśmy pamiętać o postawie - to klucz do sukcesu:)
Czyli sylwetka wyprostowana
Brzuch wciągnięty
Cofnięte barki
Łokcie ugięte i trzymane blisko tułowia
Dłonie odchylone na bok
Oczywiście ruchy wykonujemy nadgarstkami
Skaczemy na palcach

Do wakacji zostało tak niewiele czasu.
Bierzemy się za siebie! :)


A poniżej parę zdjęć z ostatniego spaceru :)






sobota, 17 maja 2014

NIGDYSIĘTONIEZMIENI

Rano budząc się pomyśl, że jutro ruscy mogą rozpętać wojnę i przeżyj ten dzień najlepiej jak tylko potrafisz bo takiej wolności możesz już nie zaznać nigdy więcej!




Każdy ma coś co daje mu siłę, energie, coś dla czego warto przeżyć kolejny z dni.
Dla jednych jest to rodzina dla innych zaś praca.
Dla każdego coś innego a dla mnie?
Dla mnie tym czymś jesteś Ty! Dawid



FC Bayern München i puchar Niemiec jak to pięknie brzmi!




A tutaj trochę Werki! :)

 










czwartek, 15 maja 2014

STRZAŁW10

Antośka w akcji!



Nagle całe życie przewija Ci się przed oczami.
Nagle widzisz ile czasu zmarnowałeś.
Ile szans przejebałeś ilu ludzi zraniłeś.
Widzisz jak w wielu sprawach bardzo się myliłeś.
Myślisz, że gdyby nie to co się przed chwilą stało nadal żyłbyś w przekonaniu, że niczego w życiu nie żałujesz.
Dla każdego jest potrzebna chociaż raz w życiu taka chwila taki moment w którym uświadamiamy sobie jak wiele rzeczy po prostu zjebaliśmy i jak wiele teraz możemy jeszcze naprawić.
Nigdy nie jest za późno.












sobota, 10 maja 2014

BONIE.

''Ludzie się nie zmieniają... chyba, że na gorszę.''


Jakże pięknie byłoby na świecie gdyby można było cofnąć czas.
Ile błędów byśmy naprawili sprawiając, że ważne nam osoby nie miałaby wyrytych w sercu ran.
Każdy mógłby się pożegnać przed śmiercią...
Ilu ludzi moglibyśmy uratować mówiąc, ''żeby nie wsiadali do tego samolotu''

By było o wiele łatwiej...



Ciężko wyczuć czy to ze szczerego serca z litości a może z przymusu. 

Na facebook'u zamiast pisać pod zdjęciami ''jaka Ty przecudowna KC KC ''
Mogłyby być ankiety w których zaznaczałoby się anonimowo czy ktoś rzeczywiście jest ładny a może nie...
Chociaż trochę szczerości byłoby w tym pieprzonym świecie.