środa, 5 lutego 2014

RUSZ TYŁEK I ĆWICZ!

Dzisiaj trochę zdjęć z moim bratem!:)

Piłka ręczna to coś co kocham! Teraz miałam długą przerwę w grze bo prawie 3 lata ale mam zamiar wrócić. Najgorsze co może być to kondycja a tak na prawdę jej brak. A więc trzeba jakoś to naprawić.
Co ćwiczę? A więc podstawowe ćwiczenia które pozwolą osiągnąć mi lepszy wyskok typu bieganie/skakanie po schodach, przysiady i tego typu rzeczy + pompki.
Do tego robię jeszcze Mel B pośladki i brzuch.
Planuję zacząć biegać chociaż z tym to będzie ciężko.

Do wakacji jest jeszcze troszkę czasu aby doprowadzić nasze ciało do świetnej formy i pięknego wyglądu!
A więc przebierz się w coś wygodnego odpal You Tuba włącz np, Mel B czy Chodakowską i zacznij ćwiczyć! Teraz w tej o to chwili! Nie ma, że od jutra. Oczywiście same ćwiczenia nic nie dadzą trzeba również zdrowo się odżywiać a to chyba nie jest trudne. Kupić owoce zamiast batona, warzywa i inne produkty. W internecie jest pełno przepisów na smaczne i zdrowe dania. Moim zdaniem najlepiej zrobić sobie tygodniowy jadłospis i tego się trzymać wtedy jest o wiele łatwiej wiesz kiedy i co masz zjeść.

Nasze ciało to nie śmietnik, pamiętaj!












18 komentarzy:

  1. super zdjęcia <3
    obserwuję :D
    http://beautifulislifee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Ostatnia fotka wymiata :3
    juliettexoxo.blogspot.com ♡

    OdpowiedzUsuń
  3. ostatnie najlepsze! :))

    http://ilona8922.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. super zdjęcia :)
    co powiesz na wspólną obserwację?
    daj znać u mnie w komentarzach :p

    http://my-live-my-business.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. hej, świetny blog :)
    Co powiesz na wwspólną obserwację ? :)
    my dopiero zaczynamy więc bardzo nam sie to przyda :)

    http://tweenstyl.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. Ładne zdjęcia, jeśli masz chwilkę wolną to wpadnij do mnie na nowy rozdział i zostaw po sobie jakiś szczery komentarz, z góry za niego dziękuję i pozdrawiam XD http://holland-dylanowa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. W zdrowym ciele zdrowy duch, chociaż sportu nienawidzę, to też robię jakieś drobniejsze ćwiczenia w domu, no a w wakacje biegam ^-^
    ✄ blog

    OdpowiedzUsuń
  8. Świetne zdjęcia i wspaniały post :)

    OdpowiedzUsuń

  9. ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿
    Widzę, że włożyłaś dużo pracy w ten blog.
    Naprawdę mi się podoba :)
    Z niecierpliwością czekam na kolejne posty <3
    A może obserwacja za obserwację?
    Jeśli zaczniesz, na pewno się odwdzięczę :3

    http://kate-and-her-world.blogspot.com
    ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

    OdpowiedzUsuń
  10. świetny wpis :)) bardzo podaba mi się ten blog :)
    http://werusiaxa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. ja też od niedawna przeszłam z batoników na owoce ;) życzę Ci powodzenia :*
    może wzajemna obserwacja ? daj znać :)

    pozdrawiam fashboom.blogspot.com :*

    OdpowiedzUsuń
  12. Wow, jaki wyskok! :) To ostatnie zdjęcia genialne! Ja też lubię piłkę ręczną, jednak siatkówka jest sportem najbliższym memu sercu <3

    Obserwuję ;)
    Pozdrawiam cieplutko.
    ♥► BIIRDY-BLOG.BLOGSPOT.COM ◄♥

    OdpowiedzUsuń
  13. Ciekawy blog, zapraszam do mnie :) Jesli Ci się spodoba- zaobserwuj :) Za każdą obserwację się odwdzięczam :*
    Dodatkowo zapraszam do udziału w konkursie, szczegóły na blogu :*

    http://vejra.blogspot.com/2014/02/konkurs.html

    Zapraszam :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Oj tak, muszę zacząć ćwiczyć;D Świetne jest te ostatnie zdjęcie♥

    http://kappa-girl.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  15. W końcu nowy wygląd <3 Zastanawiałaś się nad założeniem Deviant Art? Świetny blog ;)

    OdpowiedzUsuń
  16. cudna notka i ciekawy temat!
    zapraszam do mnie
    fashionable-sophie.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  17. Świetny post!
    Zapraszam do mnie ;)
    http://patrycjafashionlife.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  18. Cudowne zdjęcia. :)
    i podoba mi się zdanie podsumowujące post! :>
    sama prawda. ^^

    pozdrawiam! ;3

    werooni.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Obserwacja za Obserwacje :)
Wszystkie komentarze mile widziane *_*