ZAPOMNIANA SKAKANKA

Czekam aż ten dzień się skończy!

Dostać mandat 40e takie to ja mam szczęście.

Wracać z buta 8 km jeszcze większe szczęście.

Ale za to kupiłam dziś skakankę!

Ta zabawka z dzieciństwa która dawała nam tyle radości.

Na tym sznurku z dwiema rączkami skakaliśmy z przyjemności a teraz?

A teraz żeby mieć ładną sylwetkę i lepszą kondycje trzeba skakać trochę już ''z przymusu''.

To proste ćwiczenie który każdy z nas potrafi. Nie kosztuje to dużo bo jedynie kilka złoty.

A przy tym można spalić aż 300-400 kcal. (skacząc przez około pół godz. intensywnie).

♥Do tego z czasem poprawi nam się kondycja.

♥Spalimy zbędne kilogramy.

♥Wyrzeźbimy brzuszek.

♥Wzmocnimy nogi i wyrzeźbimy pośladki.

♥Ręce i ramiona również.

OCZYWIŚCIE ĆWICZĄC SYSTEMATYCZNIE.

Przynajmniej 3-4 razy w tyg po pół godz.

Chociaż na początek może być o wiele krócej (wiem sama po sobie :) z moja kondycja pół godz. to by była katorga).

Przed skakaniem rozgrzewka przymusowo!:)

I co najważniejsze powinniśmy pamiętać o postawie - to klucz do sukcesu:)

☆Czyli sylwetka wyprostowana

☆Brzuch wciągnięty

☆Cofnięte barki

☆Łokcie ugięte i trzymane blisko tułowia

☆Dłonie odchylone na bok

☆Oczywiście ruchy wykonujemy nadgarstkami

☆Skaczemy na palcach

Do wakacji zostało tak niewiele czasu.

Bierzemy się za siebie! :)

A poniżej parę zdjęć z ostatniego spaceru :)

NIGDYSIĘTONIEZMIENI

Rano budząc się pomyśl, że jutro ruscy mogą rozpętać wojnę i przeżyj ten dzień najlepiej jak tylko potrafisz bo takiej wolności możesz już nie zaznać nigdy więcej!

Każdy ma coś co daje mu siłę, energie, coś dla czego warto przeżyć kolejny z dni.

Dla jednych jest to rodzina dla innych zaś praca.

Dla każdego coś innego a dla mnie?

Dla mnie tym czymś jesteś Ty! Dawid♥

FC Bayern München i puchar Niemiec jak to pięknie brzmi!

A tutaj trochę Werki! :)

 

STRZAŁW10

Antośka w akcji!

Nagle całe życie przewija Ci się przed oczami.

Nagle widzisz ile czasu zmarnowałeś.

Ile szans przejebałeś ilu ludzi zraniłeś.

Widzisz jak w wielu sprawach bardzo się myliłeś.

Myślisz, że gdyby nie to co się przed chwilą stało nadal żyłbyś w przekonaniu, że niczego w życiu nie żałujesz.

Dla każdego jest potrzebna chociaż raz w życiu taka chwila taki moment w którym uświadamiamy sobie jak wiele rzeczy po prostu zjebaliśmy i jak wiele teraz możemy jeszcze naprawić.

Nigdy nie jest za późno.

BONIE.

''Ludzie się nie zmieniają... chyba, że na gorszę.''

Jakże pięknie byłoby na świecie gdyby można było cofnąć czas.

Ile błędów byśmy naprawili sprawiając, że ważne nam osoby nie miałaby wyrytych w sercu ran.

Każdy mógłby się pożegnać przed śmiercią...

Ilu ludzi moglibyśmy uratować mówiąc, ''żeby nie wsiadali do tego samolotu''

By było o wiele łatwiej...

Ciężko wyczuć czy to ze szczerego serca z litości a może z przymusu. 

Na facebook'u zamiast pisać pod zdjęciami ''jaka Ty przecudowna KC KC ''

Mogłyby być ankiety w których zaznaczałoby się anonimowo czy ktoś rzeczywiście jest ładny a może nie...

Chociaż trochę szczerości byłoby w tym pieprzonym świecie.

TO JEDZIEMY

Już za 17 h wyjazd!

Pakowanie się to najgorsze co może być nie dość, że trzeba wziąć TYLKO najpotrzebniejsze rzeczy to jeszcze fakt faktem trzeba coś dla rodziny zawieść.

I spakuj to wszystko w jedna walizkę :)

Co można robić przez 30 h jazdy?!

Ok playlistę mam już gotową.

Książka jest.

Nie wiem może zacznę szydełkować :D

Tyle godzin to jednak za dużo na przemyślenia.. czasami możemy dojść do wniosku, że wiele spraw nie ma sensu. Że tak na prawdę popełniliśmy miliony błędów których wcześniej nie dostrzegaliśmy.

Ich vermisse schon alle!:(

Na dole mały kolaż zdjęć z mojego telefonu.

NIE MAM POJĘCIA

Nie mam teraz zbytnio zdjęć ale niedługo to się zmieni!

Już w czwartek wyjeżdżam do Polski!

30h jazdy jak zawsze mnie przeraża ale się cieszę, że zobaczę znowu te mordki.

Dzisiaj wybrałam się na spacer po Hildrizhausen i tutaj niżej parę efektów :)

Co do Polski. Przez te 3 miesiące dużo się zmieniło i tam i u mnie.

Ludzie którzy byli bardzo ważni, którzy bez względu na sytuacje zawsze byli, którzy widząc nas po tak długiej przerwie rzucali nam się w ramiona ze słodkim ''tęskniłem''teraz mijając nas na ulicy z wielkim bólem wykrztuszają z siebie oschłe ''cześć''.

Z dnia na dzień jesteśmy starsi, zmieniają nam się priorytety, zmienia się nasz pogląd na świat, zmienia nam się styl. Dorastamy.

A co z uczuciami? 

Często też nam się ''zmieniają'' Ludzie którzy byli naszymi przyjaciółmi nagle są nam obcy. Pierwsza miłość staje się historią. Czemu tak się dzieję? Jeżeli nie pielęgnujemy tego co jest dla nas ważne logiczne, że to się rozpadnie a walczyć o to nie będziemy mieli już siły bo po co? Może akurat w tym momencie pojawił się ktoś inny ważny dla nas. Tylko ciekawe na jak długo...

Nie twierdze, że wszyscy są tacy sami ale patrząc na świat w którym żyjemy widzimy, że wiele osób nie ma pojęcia co to przyjaźń, miłość, zaufanie.

OGARNIJCIE SIE.

Dodaje parę zdjęć własnej roboty. A raczej samowyzwalacza:)

Tak mało czasu minęło a tak dużo się pozmieniało.

Na lepsze czy na gorsze zobaczymy.

Każdego z nas irytuje kiedy ktoś wchodzi z butami w nasze życie.

Chcemy prywatności, spokoju.

Ale zastanówmy się czy sami nie jesteśmy takimi ludźmi.

Przecież my nie mieszamy się w czyjeś życie, jeżeli ktoś czegoś nie chce nam powiedzieć nie naciskamy.

Nie piszemy swoich mądrości ''Ja na Twoim miejscu postąpiłabym tak i tak..''

Może nam się wydaje, że to są dobre rady, że po prostu się martwimy i chcemy jakoś pomóc.

Ale czasami ludzie nie potrzebują tej pomocy, nie potrzebują tego żeby przypominać im, że mają problem.

Mało jest takich ludzi którzy to rozumieją, którzy na prawdę nie naciskają, którzy nie piszą co oni mają do powiedzenia na ten temat... Ludzi którzy po prostu w odpowiednim czasie i miejscu potrafią powiedzieć Stop swojej ciekawości.

Jeżeli ktoś ma coś do ukrycia i nie chce się z tym dzielić to trzeba to uszanować.

Jeżeli jesteś odpowiednią osobą to sam Ci to napisze jeżeli będzie mieć taką potrzebę.

Tak ciężko wszystkim zrozumieć, że moje życie w Polsce się skończyło.

Wyprowadziłam się. 

Mieszkam w zajebistej wiosce gdzie jest po prostu przepięknie.

Mam świetnych przyjaciół znajomych, którzy zrobią dla mnie wszystko.

Ci ludzie mają tak wielkie serca.

Obojętne jest to, że pochodzą z innych krajów Rosja Macedonia Rumunia Bułgaria itp

Najważniejsze jest to, że co by się nie działo zawsze są.

Nie obrabiają Ci dupy za Twoimi plecami mają do Ciebie szacunek.

WAM tak wiele do nich brakuje.

Wiem, że czyta to trochę osób...

Nic o mnie nie wiecie.